Det er snart sommerferie og det betyder at mange mennesker skal ud at rejse. Det betyder også at mange skalLæs mere
I individuel terapi skræddersyr jeg terapien til netop de problematikker, man sidder med. Det kan enten være noget, der direkte involverer én, ens rolle i grupper, eller hvis man blot har et behov for at snakke med nogen. Intet problem er for småt.
Som psykolog tilbyder jeg terapi med unge, da mange unge mennesker står over for store udfordringer. Unge møder i deres hverdag mange krav, som kan være mere eller mindre udtalte.
Der kan være mange grunde til, at man overvejer at opsøge en parterapeut. Som udgangspunkt er der et fælles ønske om at forbedre relationen, hvad enten det er for parforholdets skyld, eller det drejer sig om konfliktmægling i forbindelse med en skilsmisse, hvor der måske også er fælles børn.
Metodens grundtanke er, at det er den måde, vi tolker situationer på, som bringer os lidelse. Med andre ord er det, vi tænker af afgørende betydning for det, vi føler og sanser og vores oplevede handlerepertoire.
De fleste af os kender til en hektisk hverdag, hvor vi fra os selv eller andre mødes med forventninger og krav. Med mindfulness arbejder man med at skabe stabilitet, ro og balance.
I ACT (Acceptance and Commitment Therapy) lærer man gennem forskellige teknikker, herunder mindfulnessøvelser, at forholde sig mere fleksibelt og venligt til sine tanker og følelser, således at disse kan være tilstede, uden at man behøver at involvere sig i dem eller føle sig begrænset af dem.
Det er snart sommerferie og det betyder at mange mennesker skal ud at rejse. Det betyder også at mange skalLæs mere
Der er rigtig mange mennesker der går til eksamen nu her, så jeg synes det giver god mening at taleLæs mere
46% af alle par og ægteskaber ender i skilsmisse. Det er en virkelig stor procentdel. Det der ofte går galtLæs mere
Njalsgade 6, 3. sal - 2300 Kbh. S.
+45 24266168
kontakt@psykologenkoebenhavn.dk